JÓGA - pravidelné cvičení klasické jógy ve skupině

23.4.2015 / 18:30 - 20:30

 

Cena:večerní lekce (120 min.) – 350,-Kč

 

Základní informace

 

Lekce jógy probíhají na principech hatha jógy, posilují fyzickou pružnost a kondici a zároveň pozitivně ovlivňují psychiku. Zaměřují se na celkové uvolnění těla i mysli a na správné a vědomé dýchání. Součástí lekcí jsou delší a hlubší relaxace, dechová cvičení (pránajáma) a kratší meditace, případně další techniky (Joganidra, Prana Chanalising).

 

Ásany (tělesné pozice) jsou buď klasické s výdrží a následnou relaxací, nebo spojují pohyb s pravidelným rytmem dechu.

 

Dech je mostem mezi naším tělem a naší duší. Dechová cvičení pracují na energetické úrovni a rozvíjejí i rovinu mentální. Povzbuzují, usměrňují a harmonizují tok životní energie v našem těle. Lekce dávají prostor naladit se sami na sebe, na své tělo a pocity.

 

Lekce jsou připravovány ideálně pro lehce pokročilé, je však otevřená jak úplným začátečníkům, tak pokročilým.

 

Co je potřeba

 

Pohodlné oblečení (karimatky jsou k zapůjčení i ve studiu) .

 

Kapacita prostoru

 

Prostor je koncipován pro malou skupinku lidí (3-8). Zaručuje příjemné a klidné prostředí s pocitem soukromí. 

Přijďte alespoň 5 minut před začátkem lekce

 

Lektorka:

Veronika Vališová, instruktor jógové terapie

 

Veronika Vališová se narodila 1.12.1977 v Praze.

 

Vystudovala pražskou Konzervatoř a je absolventkou HAMU v oboru hry na housle.

 

Od roku 2003 je stálým členem Symfonického Orchestru Českého Rozhlasu a působí v řadě dalších hudebních těles a projektů. Mimo jiné spolupracuje například s Anetou Langerovou.

 

Jógou se aktivně zabývá od roku 2005 a od r. 2008 vede komorní lekce jógy v Praze.

 

Část roku 2011 strávila studiem Jógové terapie v indickém Ašrámu v Kerale a pod vedením indického učitele Harilala Karanatha získala mezinárodní certifikát Yoga Therapy Instructor.